臥推100公斤什么水平

發(fā)布時間：2026-01-22 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

臥推100公斤是屬于專業(yè)水平的級別，在這個重量當中，一般非專業(yè)人很少能夠達到。

臥推是仰臥推舉的簡稱，臥推臥推是力量舉三大項之一，其中包含平板臥推、上斜臥推、下斜臥推，參與的動作主要包括:手臂肌群(腕部、前臂、肱三頭肌等)、肩部肌群(三角肌、斜方肌等)、胸部肌群(胸大肌、前鋸肌等)、背部肌群(背闊肌、菱形肌等)、核心肌群(豎脊肌、腹橫肌等)。