1斤肉等于多少千卡

發(fā)布時(shí)間：2026-01-28 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

一斤肉大概是3000到4000卡路里左右，不同種類的肉，熱量也有一點(diǎn)區(qū)別，所以建議你平時(shí)可以吃一些脂肪含量比較低的肉，比如雞胸肉，一些牛肉或者是魚肉都可以，注意減肥期間的話，減少熱量的攝入，多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥目的。