怎么區(qū)分肌肉腿和脂肪腿

發(fā)布時間：2026-01-28 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

如果用手捏，柔韌性比較強(qiáng)，不易捏起來，說明是肌肉腿，如果可以輕松捏起來，且捏的時候感覺較柔軟，那就是脂肪腿，長期訓(xùn)練才會形成肌肉腿，脂肪腿則是肥胖造成的。腿部肌肉較多就要注意排下半身的水腫，可以多喝一些有助于排水腫的茶，睡前靠墻立腿15分鐘對于排水腫也很有效。