100米短跑有哪些技巧

發(fā)布時間：2026-01-29 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

1、賽前熱身，百米賽跑短暫即逝，賽前人體需要保持熱量以及一定的興奮程度。

2、克服緊張，上跑道時，可以大吼一聲，增加自己的信心。

3、完美的起跑可以讓自己把握良好的節(jié)奏，對提高成績是起決定性作用。

4、起跑出發(fā)后，采用小步伐，快頻率?？焖儆辛Φ臄[臂，讓速度快起來。

5、途中跑是一個保持速度的過程，完成以后需要穩(wěn)定自己的速度不降下來?？煲竭_終點的時候咬緊牙關(guān)，用盡身體所有的能量沖刺。

6、溫馨提示：體育運動成績的提高是個緩慢而艱辛的過程，只有堅持才能成功。