蛋白質(zhì)粉應(yīng)該怎樣食用

發(fā)布時間：2026-01-30 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

1、蛋白質(zhì)粉可以按照產(chǎn)品包裝上的沖調(diào)比例，用溫水沖泡；

2、用牛奶沖泡，攪拌至均勻，營養(yǎng)和口感都有提高；

3、切忌用熱水，熱水會破壞蛋白質(zhì)粉中的蛋白質(zhì)；

4、用溫水沖泡后，加入水果混合食用；

5、可代正餐，蛋白質(zhì)和維生素同時攝入，營養(yǎng)全面，味道也不錯；

6、用溫水沖泡后，倒入溫?zé)岬闹嗷驕?，提高粥與湯的營養(yǎng)價值。