平足為什么不可以練元武道

發(fā)布時間：2026-01-02 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

扁平足又稱平足指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。值得注意的是，平足不等于平足癥，也不是所有的平足都需要治療。如果平足者合并有疼痛等癥狀時，就被稱為平足癥，才可能需要治療。其實，平足的人很常見，而平足癥并不常見。元武道的腿法有正蹬、側(cè)踹、下踢、鞭腿、截腿、轉(zhuǎn)身側(cè)踹、回旋踢擊等等。在很多情況下需要單腿支撐，而且要求局部和整體的發(fā)力。如果是平足且有平足癥，在完成動作的時候容易產(chǎn)生痛感甚至出現(xiàn)***癥狀，從而影響動作的質(zhì)量或是無法完成動作。進(jìn)行足內(nèi)、外在肌的功能鍛煉，如足跖行走、跖屈運(yùn)動、提踵外旋運(yùn)動等。同時選擇有良好足弓支撐的鞋子以及避免過長時間站立等，對平足癥的預(yù)防均有一定意義。