暴走鞋4個輪子怎么滑才不會摔倒

發(fā)布時間：2025-08-17 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

1、暴走鞋初級學習基本姿勢

身體自然放松，抬頭目視前方。兩腿前后開拉，重心落在前腳暴走鞋輪子上。前腳掌抬離地面。兩臂自然放松，保持平衡站立。

2、暴走鞋起滑方法

兩腿前后開立，前輪子著地。后退前腳掌蹬地，蹬地后浮腿前擺。身體向前稍作彎曲，重心前移，輪子落在支撐腳后面。保持平衡利用慣性向前滑行。

3、暴走鞋踏步停止暴走鞋

需要緩停時，前腿前腳掌著地制動。前膝關(guān)節(jié)微屈，順慣性向前跑出幾步減小慣性沖力，直到保持平衡安全停止。

4暴走鞋滑行接左轉(zhuǎn)彎弧線滑行

借助滑行慣性，兩腿前后開立。左腿在前，轉(zhuǎn)彎時身體稍稍左側(cè)傾斜。在前腳外展轉(zhuǎn)動的帶動下，完成左轉(zhuǎn)彎弧線滑行。

5、暴走鞋滑行接右轉(zhuǎn)彎弧線滑行

借助滑行慣性，兩腿前后開立。右腿在前，轉(zhuǎn)彎時身體稍稍右傾斜。在前腳外展動的帶動下，保持平衡完成右轉(zhuǎn)彎弧線的滑行練習。

6、暴走鞋連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行

借助滑行慣性，兩腿前后開立。雙輪支撐滑行，連續(xù)轉(zhuǎn)彎時。前腳隨身體動作連續(xù)完成左右擺動兩臂配好下保持平衡完成連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行的練習。

7、暴走鞋前后緩步滑行

在直線滑行的基礎(chǔ)上身體保持平衡，兩腳前后滑動。動作幅度大小要根據(jù)個人情況適度掌握。

8、暴走鞋繞三角點滑行暴走鞋

在連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行的基礎(chǔ)上。沿著設樁點的提示完成連續(xù)轉(zhuǎn)彎動作。

9、暴走鞋官網(wǎng)滑行“8”字路線滑行

在連續(xù)蹬地滑行的基礎(chǔ)上。按場地上設置的樁點，沿“8”字路線連續(xù)滑行

10、暴走鞋“十”字變換向滑行

在連續(xù)蹬地滑行的基礎(chǔ)上，按場地上設置的樁點沿“十”字路線連續(xù)滑行滑行時，必須從中間樁點左側(cè)繞過。從右側(cè)繞過其他樁點。直線可蹬地，弧線轉(zhuǎn)彎。

暴走鞋4個輪子怎么滑才不會摔倒

暴走鞋4個輪子滑不會摔倒的方法是兩腿前后開立，前輪子著地。后退前腳掌蹬地，蹬地后浮腿前擺。身體向前稍作彎曲，重心前移，輪子落在支撐腳后面。保持平衡利用慣性向前滑行。