冬季作息時間

發(fā)布時間：2025-08-18 | 來源：互聯(lián)網轉載和整理

冬季的作息時間為：上午8：00～12：00;下午14：00～18：00，由于冬季天亮的晚，因此早上的作息時間會晚一些。早上的黃金時間在9點到11點，因此要確保8點左右吃早餐;下午的黃金時間是2點到4點，因此中午一定要午休。