七號(hào)籃球多重

發(fā)布時(shí)間：2025-08-18 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

7號(hào)籃球是標(biāo)準(zhǔn)的成人男子比賽用球，重量約為600至650克，周長(zhǎng)為75至78厘米

籃球的主要組成為內(nèi)膽、纏絲、中膽和表皮還有球嘴，內(nèi)膽是籃球的最里層，由黑色橡膠制成；蠶絲是球的內(nèi)膽，表面均勻纏繞的一層保護(hù)層；中膽則是內(nèi)膽和表皮之間的橡膠支撐結(jié)構(gòu)，表皮分為真皮、橡膠、合成皮三大類(lèi)；球嘴則是對(duì)籃球充氣的通道。

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)由兩隊(duì)參與的運(yùn)動(dòng)，是在一個(gè)長(zhǎng)方形的球場(chǎng)進(jìn)行的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，每隊(duì)出場(chǎng)5名隊(duì)員，可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運(yùn)，目的是將籃球投入對(duì)方球籃得分，并阻止對(duì)方獲得控球權(quán)或得分?；@球是奧運(yùn)會(huì)的核心比賽項(xiàng)目，在柏林奧運(yùn)會(huì)中，籃球被列為正式比賽項(xiàng)目。

打籃球注意

1、需要器材保護(hù)

有一些青少年因?yàn)榇蚧@球門(mén)牙被打掉，所以一定需要注意，打籃球的時(shí)候會(huì)進(jìn)行激烈的對(duì)抗，青少年的肌肉力量小，韌帶又比較薄，所以很容易出現(xiàn)扭傷拉傷的情況，因此，運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。有的青少年為了追求個(gè)性，戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng)，這些都存在著安全隱患。因?yàn)樵跔?zhēng)搶過(guò)程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。

2、合理安排運(yùn)動(dòng)量

很多青少年打籃球不知道疲倦，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓身體機(jī)能下降，身體的抵抗能力也會(huì)變得比較差，而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來(lái)說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)量控制在1小時(shí)左右為宜。

3、賽前要進(jìn)行熱身

打籃球之前可以做一些輕微的慢跑，讓自己的身體肌肉得到放松，然后再活動(dòng)一下自己的手指，要知道籃球用到手指的時(shí)候會(huì)非常多，確定身體各個(gè)關(guān)節(jié)不僵硬的時(shí)候，就可以開(kāi)始了。

選購(gòu)籃球

1、購(gòu)買(mǎi)正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的球。較知名品牌的，這些企業(yè)生產(chǎn)規(guī)范，管理嚴(yán)格，注重工藝和產(chǎn)品質(zhì)量，其產(chǎn)品相對(duì)穩(wěn)定可靠。

2、先將球充進(jìn)適當(dāng)氣壓，找一塊平整的水泥等硬質(zhì)地面，然后將球托起，使球的底部處于1.8m的高度，放手使其自由跌落到地面，觀看球的彈性，好的球彈性在1.2m～1.4m之間。品質(zhì)不好的球彈跳或高或低。

3、外觀檢查皮革應(yīng)無(wú)龜紋、裂面、刀傷等，目測(cè)皮紋是否細(xì)膩，表面是否圓滑，足球球殼縫線(xiàn)是否整齊均勻，露線(xiàn)不能超過(guò)1.5mm，膠粘籃球的球梗要平直，沒(méi)有開(kāi)膠現(xiàn)象。

4、氣密性檢查，各種球要著重檢查氣密性，球體要求無(wú)漏氣、慢撒氣等現(xiàn)象。常用的檢查辦法是，將球體充到一定的壓力后用清水滴在氣嘴上，如有小氣泡則說(shuō)明球體漏氣。