排球基本技術(shù)包括什么

發(fā)布時(shí)間：2025-08-18 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

排球基本技術(shù)有很多，比如墊球、傳球、發(fā)球、扣球和攔網(wǎng)等，這五種屬于五大基本技術(shù)，最基礎(chǔ)的技術(shù)是墊輕球、正面?zhèn)髑?、上手發(fā)飄球、正面扣高球和單人攔網(wǎng)，其他的還有各種準(zhǔn)備姿勢(shì)以及移動(dòng)步法等。

墊球技術(shù)是排球基本技術(shù)之一，也是接發(fā)球、接扣球以及后排防守的主要技術(shù)動(dòng)作，是組織反攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，主要是熟練程度和運(yùn)用能力，分為下面雙手墊球、背墊球、體側(cè)墊球、正面低姿勢(shì)墊球、前撲墊球、魚躍墊球、單手墊球、側(cè)臥墊球、滾翻墊球、擋球等很多種。

還有傳球技術(shù)，主要運(yùn)用于二傳，有順網(wǎng)正面二傳、調(diào)整二傳、背二傳、側(cè)二傳、跳二傳、倒地二傳、傳快球、傳平快球、二傳吊球等。

排球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)之一還有扣球技術(shù)。一個(gè)隊(duì)攻擊力的強(qiáng)弱，往往取決于該隊(duì)的扣球技術(shù)水平，扣球由準(zhǔn)備姿勢(shì)、判斷、助跑、起跳、空中擊球和落地動(dòng)作銜接而成。主要有正面扣球、勾手扣球、快球、調(diào)整扣球、單腳起跳扣球等。