人的一生要喝多少水

發(fā)布時(shí)間：2025-08-18 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

正常人平均每天喝水1.2升，所以每年約400升，折合0.4噸。中國(guó)人平均壽命73歲，所以人的一生平均要喝280噸左右的水。

喝水是生命體通過(guò)口腔攝入水分的方式，人體每天通過(guò)口腔攝入的液體大約有2升。水主要在胃部吸收，進(jìn)入人體后，水分主要用于補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液和細(xì)胞外液，參與人體各種生理活動(dòng)，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環(huán)。

缺水時(shí)，除感到口渴外，還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、唇裂、無(wú)力、尿少、頭暈、頭痛等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、煩躁不安等精神癥狀。

喝水注意事項(xiàng)：

1、每次少喝，每天可以增加次數(shù)。

2、慢慢喝，不要喝得太急。

3、用吸管喝。人的生命難離水，超量飲水人變鬼，成人每天限4斤，兒童過(guò)量也會(huì)毀。