為什么健美運(yùn)動(dòng)員肌肉比力量大呢：健美的肌肉怎么那么大
發(fā)布時(shí)間：2025-08-18 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理
- 健美的肌肉怎么那么大
- 健美和舉重哪個(gè)力量大為什么
- 健美運(yùn)動(dòng)員為什么會(huì)那么強(qiáng)壯
- 職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員 他們自身的肱三頭肌和肱二頭肌哪個(gè)體積更大？ 哪個(gè)力量大？
- 為什么健美的肌肉和運(yùn)動(dòng)員的肌肉看著不一樣
- 健美的肌肉怎么那么大
- 肌肉多就是力氣大么？
- 肌肉跟力量是成正比的嗎?
一、健美的肌肉怎么那么大
使用了一些藥劑 最常見的是類固醇 會(huì)讓肌肉生長(zhǎng)和恢復(fù)速度加快 就是讓你可以頻繁的使用大重量來快速增肌 這些藥劑也容易讓人出現(xiàn)生理問題
二、健美和舉重哪個(gè)力量大為什么
健美只是練肌肉，舉重才是練力量的。
三、健美運(yùn)動(dòng)員為什么會(huì)那么強(qiáng)壯
1，吃藥2，健身鍛煉3，飲食激素針和藥都是一樣的目的，應(yīng)該是會(huì)打的。
不過我覺得不會(huì)是所有練健美的都會(huì)吃藥和***，應(yīng)該也有不用的，因?yàn)楫吘惯@樣對(duì)身體傷害很大。
四、職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員 他們自身的肱三頭肌和肱二頭肌哪個(gè)體積更大？ 哪個(gè)力量大？
洛尼庫(kù)爾曼不知道，但是相同條件下（即不單獨(dú)練肱二頭肌或肱三頭?。╇湃^肌會(huì)比肱二頭肌體積大，力量也是，具體差距無數(shù)據(jù) 你想一下一個(gè)人的啞鈴彎舉最多是多少（兩只手加起來或者杠鈴彎舉），然后看一下我的參考資料（這個(gè)人不是什么健美職業(yè)的） 另外再加一句：一般人認(rèn)為臂圍肱二頭肌才是主要的，可實(shí)際上恰恰相反，說完了
五、為什么健美的肌肉和運(yùn)動(dòng)員的肌肉看著不一樣
健美的肌肉只是對(duì)肌肉的重訓(xùn)，為了視覺效果一味強(qiáng)化肌肉。
然而運(yùn)動(dòng)員因?yàn)橐M(jìn)行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，除了肌肉力量，對(duì)身體協(xié)調(diào)性或者說身體的掌控力的訓(xùn)練更為重要，身體肌肉過分發(fā)達(dá)會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員對(duì)身體的掌控。
因此我們會(huì)看到拳擊運(yùn)動(dòng)員會(huì)用跳繩來進(jìn)行身體協(xié)調(diào)性的鍛煉。
六、健美的肌肉怎么那么大
使用了一些藥劑 最常見的是類固醇 會(huì)讓肌肉生長(zhǎng)和恢復(fù)速度加快 就是讓你可以頻繁的使用大重量來快速增肌 這些藥劑也容易讓人出現(xiàn)生理問題
七、肌肉多就是力氣大么？
不是的！肌肉的力量和個(gè)人的基因以及所從事的運(yùn)動(dòng)不同是有很大差別的。
相同體積的肌肉力量差別也很大。
一個(gè)肌肉密度大的人看起來塊頭可能小，但是他可以擁有比他塊頭大很多的人更大的力量！而且一個(gè)人的力量不完全取決于肌肉，影響到力量的還有骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶，甚至還包括各人的毅力品質(zhì)。
從事不同運(yùn)動(dòng)對(duì)力量的影響也很大。
有些運(yùn)動(dòng)對(duì)爆發(fā)力要求比較大，運(yùn)動(dòng)員的肌肉性質(zhì)就主要以快肌纖維為主，他的肌肉在短時(shí)間內(nèi)可以發(fā)集中出很大的力量；
對(duì)耐力要求高的運(yùn)動(dòng)，則要求肌肉能夠持久用力，在適中的強(qiáng)度下可以很長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。
這種肌肉就主要以慢肌纖維為主。
肌肉塊和力量不一定成正比。
肌肉和力量不會(huì)完全成正比！ 肌肉的大小靠肌肉纖維來決定，像一般肌肉塊頭大的都是由于肌肉纖維較粗而決定的；
力量的大小是靠神經(jīng)原控制肌肉纖維的數(shù)量而決定的. 但是肌肉的鍛煉有助于力量的增長(zhǎng)，因?yàn)樵诩∪忮憻挼倪^程會(huì)***起一些不活躍的肌肉纖維的活動(dòng)；
而力量練習(xí)的同時(shí)也會(huì)增加肌肉塊頭，因?yàn)樵诹α烤毩?xí)中肌肉纖維也會(huì)損傷當(dāng)肌肉纖維再修復(fù)，肌肉纖維自然變粗，塊頭自然變大！ 舉重運(yùn)動(dòng)員舉重 注重肌肉的爆發(fā)力，當(dāng)然是建立在肌肉要有一定體積的基礎(chǔ)上。
健美運(yùn)動(dòng)員肌肉注重塊大，不要求有多大力量。
肌肉含的脂肪少，因此顯得肌肉飽滿。
肌肉和力量不會(huì)完全成正比！ 肌肉的大小靠肌肉纖維來決定，像一般肌肉塊頭大的都是由于肌肉纖維較粗而決定的；
力量的大小是靠神經(jīng)原控制肌肉纖維的數(shù)量而決定的. 但是肌肉的鍛煉有助于力量的增長(zhǎng)，因?yàn)樵诩∪忮憻挼倪^程會(huì)***起一些不活躍的肌肉纖維的活動(dòng)；
而力量練習(xí)的同時(shí)也會(huì)增加肌肉塊頭，因?yàn)樵诹α烤毩?xí)中肌肉纖維也會(huì)損傷當(dāng)肌肉纖維再修復(fù)，肌肉纖維自然變粗，塊頭自然變大！
八、肌肉跟力量是成正比的嗎?
別喝運(yùn)動(dòng)飲料，美國(guó)的調(diào)查報(bào)告說他們的作用和白開水差不多（以可口可樂的一款運(yùn)動(dòng)飲料為研究對(duì)象）。
適量喝些2.5%的淡鹽水，但千萬注意濃度別太高，否則反而會(huì)因?yàn)槟鏉B透損失身體內(nèi)的水分。
適量喝點(diǎn)牛奶，里面的乳糖可以補(bǔ)充體力，適合恢復(fù)疲勞的身體。
切忌喝可樂等碳酸飲料，里面的***不利于身體放松，因其濃度大，反而會(huì)奪取細(xì)胞內(nèi)的水分。
里面的一種物質(zhì)還有利尿的作用，進(jìn)一步加重體內(nèi)水分的流失。
紅牛是廢物，從喝下到吸收再到達(dá)到血峰濃度至少40分鐘。
不喝它40分鐘身體也恢復(fù)好了。