練舞蹈基本功導(dǎo)致腿部酸痛，怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2025-08-21 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

是好事、能練到疼是非常好的事

記得、只要這次疼得夠苦

下次絕對(duì)很輕松、跳起舞來整個(gè)人都會(huì)感覺非常輕、有力

證明你學(xué)起來很認(rèn)真、不錯(cuò)不錯(cuò)

另肯一次疼夠也別每次都疼

洗熱水澡、水熱一點(diǎn)、然后睡覺

會(huì)好一點(diǎn)

疼痛或者酸痛、只是沒經(jīng)常練習(xí)的情況下肌肉、韌帶、在練習(xí)時(shí)運(yùn)動(dòng)太劇烈產(chǎn)生的、沒什么大礙、很正常、經(jīng)常練習(xí)稍微休息一段時(shí)間再練也會(huì)疼