休閑運動有哪些

發(fā)布時間：2025-08-20 | 來源：互聯(lián)網轉載和整理

一、健身健美類休閑運動。健美操、健身、瑜伽等，主要可以訓練體型、減肥瘦身，調節(jié)機能，是很不錯的有氧運動，具有表演性、藝術性還有技巧性。
二、康樂游戲類休閑運動。風箏、跳繩、釣魚、踢毽子、打陀螺輪滑、飛鏢等。這樣的活動來源于古代的民間游戲，具有悠久的歷史，在漫長的實踐還有傳承過程中。
三、運動競賽休閑運動野外拓展、休閑競技比賽、組隊對抗等項目，飽含技藝性、競爭性還有規(guī)則性。體育活動充滿競技性，賦予體育這一人類文明活動無法言喻的魅力，吸引著很多人參與。

四、養(yǎng)生保健類運動
八段錦、太極拳、氣功、五禽戲等，其特色是內向含蓄、自得其樂，在安逸的心境還有清靜的環(huán)境下可以身心雙修，在自由自在中能學會養(yǎng)生。

擴展資料：

步行、騎行、慢跑、游泳、輪滑、滑冰、滑雪、駕車、登山、野營、攀巖、蹦極、定向越野、野外拓展、漂流、溯溪、跳繩、瑜伽、健身舞、韻律操、啦啦隊、普拉提、體育舞蹈、街舞、武術、太極拳、八段錦、氣功、五禽戲、釣魚、射擊、射箭。

飛鏢、擊劍、風箏、鐵圈、陀螺、踢毽子、舉重、馬術以及各種球類（籃球/足球/排球/網球/羽毛球/乒乓球/棒球/壘球/臺球/保齡球/壘球/手球/曲棍球/橄欖球/沙狐球/高爾夫）