劃船器哪種的好呢

發(fā)布時間：2025-09-21 | 來源：互聯(lián)網轉載和整理

劃船機是一種模擬劃船運動的器材，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。每劃一次上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個全身的練習效果。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運動有比較好的塑身效果。

1、單軌劃船機：柄臂和座軌連在一起，可折疊，輕便、便于收藏。但功能比較單一。

2、雙軌劃船器：可做360°擴胸運動和變化較多的花樣運動，所以運動到的肌肉也較多。它還可以折疊，是一種方便、有效的劃船器。

3、搖擺劃船器：能操作波浪式動作，動作也相對柔和，適合女性劃船愛好者使用。