頂胯是什么意思

發(fā)布時間：2025-08-21 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

頂胯，是一?個字面意思的動作：將胯部頂出去,是一個常見的舞蹈動作。一般人會將這個動作與某些污的動作聯(lián)想起來，因為這動作雀氏有點污，請自行腦補一下。
頂胯是在正提膝或者完成正蹬、正彈踢等腿法的時候，胯順著提膝或者出腿的方向向前頂?？梢院唵蔚乩斫鉃槠ü捎昧ο蚯绊?。頂胯到位時一般上身都會稍微后仰，確?？柘蚯绊?shù)姆?。頂胯時骨盆一般是正朝前方的或者稍微斜向前方的。

因為在很多舞蹈動作中都有這個動作，而且這個看起來十分的讓人難以把持和色情，所以被很多人競相模仿。比如羅志祥：

羅志祥頂胯動作gif

頂胯的分類：

頂胯分為三種
1、前頂胯：身體后仰， 雙腿曲膝，一腿一步之距腳尖向前固定好，由膝蓋向上登直的瞬間爆發(fā)力傳給胯部的前頂。

2、旁頂胯：身體直立，一腿一步之間的距離向旁打開，固定好前腳掌，雙腿自然曲膝。由膝蓋登直的瞬間爆發(fā)力給旁側(cè)胯骨力量。鍛煉旁側(cè)胯骨的彈動。

注意：胯骨要擺正，不要出現(xiàn)臀部動作，兩腿交替時，動作要均勻。
3、后頂胯：身體前傾，一步之距，一腿腳尖向后固定前腳掌，由膝蓋向后登直的瞬間爆發(fā)力給臀部后上方力量。