什么是腦力運(yùn)動

發(fā)布時(shí)間：2025-09-22 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

　　什么是腦力運(yùn)動

　　腦力運(yùn)動可以推動人們在人生的不同領(lǐng)域取得成功。例如參加奧運(yùn)會的運(yùn)動員，不論是參加劃船、國際象棋還是游泳，可以更好地記住身體的每一個(gè)動作，從而提高比賽成績;良好的記憶和腦力訓(xùn)練同樣可以讓人們在社交上更加游刃有余，“如果你不能很好地記住需要交往的人，你自己會難堪，對方也會覺得受辱?！?/p>

　　人類的記憶有其獨(dú)特的一面，并不是那么邏輯森嚴(yán)，更多時(shí)候，它表現(xiàn)為圖畫、形象、氣味、味道和觸感。一句話人類的記憶是基于想象力，而想象力也是可以駕馭的，這就是記憶的秘訣之所在?！爱?dāng)我跟你說蘋果二字，你大腦里看到的不是APPLE這五個(gè)字母，而是一個(gè)蘋果的樣子。”享受記憶，馳騁想象，學(xué)會尋找不同事物之間的聯(lián)系，人類對于記憶的需求是如此迫切，就像饑渴的人們，熱切期盼食物和氧氣。

　　什么是腦力運(yùn)動?

　　身體的發(fā)達(dá)和健康在于體力運(yùn)動，而大腦的發(fā)達(dá)和機(jī)智在于腦力運(yùn)動。腦力運(yùn)動有別于我們通常所說的“智力游戲”以及“腦力體操”。

　　BrainExercises有三個(gè)特點(diǎn)

　　(1)趣味性/簡短/大眾化。大多數(shù)BrainExercises簡短，有趣，貼近常識和日常生活，不需高深的數(shù)學(xué)或者專門的知識就可以理解，可是卻并不容易解答。其解答常讓人誤以為伸手可及，也就是說，“好好想一想，就應(yīng)該有答案了”，可是當(dāng)一個(gè)人真的去好好地想一想時(shí)，又并非如此，除非他/她能突破常規(guī)或者習(xí)慣性的思維方式。

　　(2)腦力運(yùn)動量。相對來說BrainExercises的運(yùn)動量要比“智力游戲”或“腦力體操”大，所以很容易讓你的大腦“大汗淋漓”。

　　(3)思維方式。很多BrainExercises的解答需要一個(gè)人突破傳統(tǒng)的常規(guī)思維方式。這就是為什么說BrainExercises有助于男女老少開發(fā)鍛練他們創(chuàng)造性的思維方式。從教育意義上講，BrainExercises對于開發(fā)一個(gè)人的智力以及他的開放性和創(chuàng)造性的思維方式，具有潛移默化的影響和良好的價(jià)值。

　　臺灣著名的超腦力訓(xùn)練創(chuàng)始人謝華將這套國際最為盛行的記憶力訓(xùn)練技術(shù)進(jìn)行徹底的漢化，充分開發(fā)左右腦的能力，以適應(yīng)中國人的記憶方式進(jìn)行教學(xué)。12年的教學(xué)實(shí)踐，取得了卓著的成果，充分證明了這套記憶方法行之有效!

　　源自美國FBI訓(xùn)練情報(bào)人員的超強(qiáng)記憶術(shù)無論智商高低，年齡大小，對此方法都適用。學(xué)習(xí)者中創(chuàng)出了兩個(gè)月之中強(qiáng)記，考上研究生的先例，更有許多成績平平的學(xué)生，在掌握了這套行之有效的記憶方法和學(xué)習(xí)方法之后，成績迅速提升，名列前茅。這套記憶方法的最終目的，是讓我們學(xué)過不忘，可以節(jié)省大量的學(xué)習(xí)時(shí)間，讓學(xué)習(xí)達(dá)到最高效率。12年中國教學(xué)實(shí)踐證明：考前記憶強(qiáng)效提升，快速提高你的學(xué)習(xí)力和工作效率三位以上!

　　故事聯(lián)想法

　　我們?nèi)粘Ｉ疃加辛鞒蹋浩鸫?、刷牙、吃早餐、上學(xué)上班等，這種日常生活的固定模式讓我們很容易從起床聯(lián)想到刷牙，聯(lián)想到吃早餐，聯(lián)想到上學(xué)上班。所以若是記憶的事物有流程可循，或是我們可以創(chuàng)造出類似流程的聯(lián)想，就能產(chǎn)生牢而不破的記憶鏈，可以從頭記到尾，自然也能從尾記到頭。

　　第一種聯(lián)想是很多人都知道的“故事聯(lián)想”。故事聯(lián)想是最簡單的聯(lián)想，為什么簡單呢?就像看電影一樣，只要看過電影的劇情，就能回憶電影的細(xì)節(jié)。的確電影的情節(jié)應(yīng)該比書本的知識容易記，除了電影有聲光畫面外(聽覺記憶+視覺記憶)，豐富的故事更是快速記憶的關(guān)鍵。所以如果有一些資料要不妨運(yùn)用故事聯(lián)想的方法，可以讓我們的記憶更詳細(xì)、更豐富、更有層次。

　　比方說今天你要記得買CD，記住買白菜回家請?zhí)螅涀∠挛?點(diǎn)鐘去蛋糕店取定好的蛋糕，送給朋友當(dāng)做生日禮物。面對這些待辦事項(xiàng)，除了拿紙筆寫下外，你可以編故事來記憶這些事情。例如你可以想像你有個(gè)朋友出了一張CD，今天要特別請他到家吃蛋糕，還要請?zhí)鲆坏篮贸缘陌撞?，慶祝他的生日。這樣一來經(jīng)由自編自導(dǎo)的故事劇情包含了CD、白菜、蛋糕大家就比較容易記住這些原本獨(dú)立無關(guān)的事物。故事聯(lián)想的好處是只要有情節(jié)，就可以記住所有要記的資料。

　　右腦記憶法包括兩個(gè)方面：

　　一是：右腦的圖像記憶，也就是通常所說的腦圖像的開啟!古時(shí)候到現(xiàn)代，就有很多具有右腦圖像記憶的人，像拿破侖安迪生祖沖之茅以升居里夫人等都具有過目不忘的本領(lǐng)!她們的記憶可以說本身就很好，經(jīng)過后天的努力，成為了記憶奇人，擁有了照相記憶的能力!在中國的古書中，也有許多過目不忘的奇人，像能夠看過一遍就能默寫原文的黃蓉的母親，默寫的《九陰真經(jīng)》，還有李尋歡能夠看過一面的人，幾十年后還記得等!但每個(gè)人都具備右腦找像記憶的能力，關(guān)鍵是不是經(jīng)常去回想，去在腦中形成空間感，比如經(jīng)常想某一個(gè)場景，想一天發(fā)生的事情，想今天老師在黑板上寫的字和內(nèi)容等!

　　二是：記憶術(shù)包括數(shù)字字母單詞詞語成語撲克牌古詩單詞句子圖形人名頭像聲音等的記憶方法!

　　但如果兩者結(jié)合，則對人會形成意想不到的收獲!而快速記憶則正是兩者的結(jié)合，既能在靜態(tài)上鍛煉孩子的腦圖像又能讓孩子掌握神奇有趣的記憶術(shù)!