一天日八個(gè)B(一天八個(gè)小時(shí)是怎么算的)

發(fā)布時(shí)間：2025-08-21 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

小深給大家談?wù)勔惶烊瞻藗€(gè)B，以及一天八個(gè)小時(shí)是怎么算的應(yīng)用的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)你所遇到的問(wèn)題有所幫助。

一天日八個(gè)B(一天八個(gè)小時(shí)是怎么算的)

1、維生素B一天建議最多可以吃三個(gè),維生素C建議每天最多吃三個(gè),維生素E每天最多吃2個(gè),建議吃一個(gè),維生素B和維生素C吃多了沒(méi)什么大事,因?yàn)槿梭w維生素過(guò)剩時(shí)會(huì)自動(dòng)向外排,但是維生素E不行,吃完會(huì)軟化血管,吃多了容易鼻子出血,吃的太多就暴血管掛了!維生素B不是一種，而是一個(gè)家族，分B1、B2、B6等等，無(wú)所謂一天要吃多少，只要你一日三餐可以保證，不挑食不厭食，吃不吃問(wèn)題不大。

2、如果缺乏，多吃蔬菜和水果，尤其是深綠色的蔬菜為佳，最好吃新鮮的。

3、維生素b一天吃幾粒維生素B一天建議最多可以吃三顆。