甩脂機(jī)有用嗎

發(fā)布時(shí)間：2025-09-25 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

電視上充斥著甩脂機(jī)的廣告，然而甩脂機(jī)真的能減肥嗎？專家認(rèn)為，甩脂機(jī)沒(méi)用，為什么？接下來(lái)從兩個(gè)方面講。

操作方法

減肥必須達(dá)到中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率，且維持20分鐘以上，而甩脂機(jī)是被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，心率基本上沒(méi)有什么變化；

減肥運(yùn)動(dòng)必須是大肌肉群的運(yùn)動(dòng)，即慢跑、游泳、健身操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而甩脂機(jī)引起的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)是小肌肉群的運(yùn)動(dòng)；

甩脂機(jī)看似有科學(xué)道理，但經(jīng)過(guò)仔細(xì)分析，不可能達(dá)到減肥目。認(rèn)真運(yùn)動(dòng)，配合飲食才能健康減肥。