甩脂機(jī)有用嗎

2025-09-25

電視上充斥著甩脂機(jī)的廣告，然而甩脂機(jī)真的能減肥嗎？專家認(rèn)為，甩脂機(jī)沒用，為什么？接下來從兩個方面講。 操作方法 減肥必須達(dá)到中低強(qiáng)度的運(yùn)動心率，且維持20分鐘以上，而甩脂機(jī)是被動運(yùn)動，心率基本上沒有什么變化； 減肥運(yùn)動必須是大肌肉群的運(yùn)動，即慢跑、游泳、健身操等運(yùn)動項(xiàng)目，而甩脂機(jī)引起的被動運(yùn)動是小肌肉群的運(yùn)動； 甩脂機(jī)看似有科學(xué)道理，但經(jīng)過仔細(xì)分析，不可能達(dá)到減肥目。認(rèn)真運(yùn)動...