減肥蔬菜沙拉做法

發(fā)布時(shí)間：2025-09-27 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

　　導(dǎo)語：蔬菜沙拉熱量低，但維生素豐富，能幫助美女輕松減肥哦！下面就由我來為大家介紹一下減肥蔬菜沙拉做法，大家不妨去試一下吧！

　　減肥蔬菜沙拉做法一

　　原料：黃瓜，西紅柿，蘆筍

　　做法：丘比沙拉醬

　　做法：把所有材料洗干凈，放入凍開水里加入鹽浸泡十五分鐘，把西紅柿和黃瓜切片，蘆筍放入沸水中焯熟撈出，放入冷水中冷卻，撈出切成段，把西紅柿、黃瓜和蘆筍放入玻璃碗里，加入丘比沙拉醬攪拌，減肥蔬菜沙拉就能上桌了。

　　減肥蔬菜沙拉做法二

　　原料：圓白菜，番茄，黃瓜，青椒

　　配料：色拉油，蜂蜜，鹽，檸檬汁

　　做法：把所有蔬菜洗干凈，把圓白菜、黃瓜和番茄切片，青椒切圈，放入大碗里，另取一個(gè)碗，把色拉油、蜂蜜、檸檬汁和鹽調(diào)勻，然后淋在蔬菜上，攪拌均勻即可，清爽的減肥蔬菜沙拉就搞定了。

　　減肥蔬菜沙拉做法三

　　原料：櫻桃蘿卜，西紅柿，生菜，香蕉

　　配料：沙拉醬，面包酥

　　做法：把櫻桃蘿卜、西紅柿和生菜洗干凈，櫻桃蘿卜切片，生菜撕成片，西紅柿切塊，香蕉去皮切片，把櫻桃蘿卜、西紅柿、生菜和香蕉放進(jìn)大碗里，最好用透明的`碗，這樣看起來很好看，撒上面包酥，淋上沙拉醬，攪拌均勻就可以享受到美味的減肥蔬菜沙拉了。

　　減肥蔬菜沙拉做法四

　　原料：甜玉米，黃瓜，番茄

　　配料：橄欖油，檸檬汁

　　做法：把甜玉米洗干凈煮熟，撈出放涼剝下玉米粒，把黃瓜洗干凈切片，番茄對(duì)半切開，把玉米粒和黃瓜放進(jìn)大碗里，擠入檸檬汁，放入番茄，再放入橄欖油攪拌均勻，就可以吃到減肥蔬菜沙拉了。