末伏是三伏嗎

發(fā)布時間：2025-08-21 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

末伏是三伏中的最后一伏。三伏是一年中最熱的一段時間，是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，每年是從陽歷七月中旬開始到八月中旬結(jié)束，歷經(jīng)三十天或者四十天，初伏和末伏各十天，中伏有可能是十天也有可能是二十天，它具有溫度高、降水少、濕度大、風(fēng)速小的特點。

三伏天的特點就決定了它是一個容易引發(fā)疾病的時間段，所以要注意洗澡時不能用涼水，不然會導(dǎo)致毛孔閉合，不利于新陳代謝；同時注意不能空腹喝濃茶，不然會消耗體內(nèi)的陽氣，導(dǎo)致陰陽失衡；而且不能吃性涼的食物，多喝熱水，并且盡量以清淡的飲食為主，千萬不要為了貪圖一時的快樂損傷自己的脾胃。