有氧舞蹈是啥

發(fā)布時(shí)間：2025-08-21 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

有氧舞蹈是配合音樂，有節(jié)奏舞動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)，相較于其它的舞蹈，有氧舞蹈注重身體鍛煉，從而起到保持身材、讓身體更健康的作用。最早的有氧舞蹈帶有拉丁舞風(fēng)格，此后漸漸發(fā)展，又出現(xiàn)了不同的種類，根據(jù)音樂、動(dòng)作等可劃分為不同的形式，各具特色。

什么是有氧舞蹈？

有氧舞蹈指的是配合音樂有節(jié)奏舞動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)，它更注重的是身體鍛煉，通過消耗熱量的方式來將自己的身材保持的更好、更健康，不管男女老少都能學(xué)習(xí)，鍛煉的時(shí)候還能起到愉悅身心的作用。

最早的有氧舞蹈都是帶有拉丁舞風(fēng)格的，例如jazz aerobics、salsaaeobics等，這些舞蹈吸收了探戈、桑巴舞等舞蹈的風(fēng)格，所以髖部運(yùn)動(dòng)比較多，跳起來姿態(tài)非常優(yōu)美。

有氧舞蹈的種類有

有氧舞蹈根據(jù)不同的動(dòng)作、音樂等特點(diǎn)可以分為aerobic dance、hip-hop、funk等，傳到中國(guó)之后，又結(jié)合了其他舞蹈風(fēng)格的特色，形成了例如扇子舞等風(fēng)格的有氧舞蹈。