有氧舞蹈是啥

2025-08-21

有氧舞蹈是配合音樂，有節(jié)奏舞動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)，相較于其它的舞蹈，有氧舞蹈注重身體鍛煉，從而起到保持身材、讓身體更健康的作用。最早的有氧舞蹈帶有拉丁舞風(fēng)格，此后漸漸發(fā)展，又出現(xiàn)了不同的種類，根據(jù)音樂、動(dòng)作等可劃分為不同的形式，各具特色。 什么是有氧舞蹈？ 有氧舞蹈指的是配合音樂有節(jié)奏舞動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)，它更注重的是身體鍛煉，通過消耗熱量的方式來將自己的身材保持的更好、更健康，不管男女老少都能學(xué)習(xí)...