呼啦圈技巧

發(fā)布時(shí)間：2025-10-01 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

技巧如下1、站在地板上，把呼啦圈套在腰部的位置，然后一只腳向前邁出一小步，開始練習(xí)。

在晃動(dòng)十五分鐘之后另一只腳邁向前繼續(xù)練習(xí)。

1、輔助練習(xí)要做好2、千萬不能心急 很多初學(xué)者，總想快點(diǎn)學(xué)會(huì)，但真搖起來轉(zhuǎn)不兩圈就掉了，不一會(huì)兒就又急又氣，那是不行的。心急吃不了熱豆腐，我們還是先要擺正心態(tài)。

3、選合適呼啦圈 一般來說重點(diǎn)，粗點(diǎn)的比較好搖，因?yàn)樗鼞T性比較大，接觸面也多。但是太重的話對(duì)腰也不好，