競走和跑步的根本區(qū)別

發(fā)布時間：2025-08-21 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

競走和跑步的根本區(qū)別：姿勢不同、運動形式不同。

競走時，膝蓋關(guān)節(jié)是不彎曲的，腿部是處于伸直狀態(tài)，而跑步時，腿是可以彎曲的，而且在急速奔跑的時候是會出現(xiàn)雙腳同時離地的情況；跑步是可以分為長跑以及慢跑，長跑屬于無氧運動，慢跑屬于有氧運動，而競走不管距離的長短，都是屬于有氧運動。

有些人會在吃完飯，之后出去競走，叫上幾個好友一起，一起去競走或者是跑步，也就是我們經(jīng)常說到的飯后散步，但這個散步可以是競走、跑步或者是慢悠悠的走，跟平時的走路速度一樣。