競走和跑步的根本區(qū)別

2025-08-21

競走和跑步的根本區(qū)別：姿勢不同、運(yùn)動(dòng)形式不同。 競走時(shí)，膝蓋關(guān)節(jié)是不彎曲的，腿部是處于伸直狀態(tài)，而跑步時(shí)，腿是可以彎曲的，而且在急速奔跑的時(shí)候是會(huì)出現(xiàn)雙腳同時(shí)離地的情況；跑步是可以分為長跑以及慢跑，長跑屬于無氧運(yùn)動(dòng)，慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，而競走不管距離的長短，都是屬于有氧運(yùn)動(dòng)。 有些人會(huì)在吃完飯，之后出去競走，叫上幾個(gè)好友一起，一起去競走或者是跑步，也就是我們經(jīng)常說到的飯后散步，但這個(gè)散步可以是競走...