健康的康字組詞

發(fā)布時(shí)間：2025-10-08 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

健康、小康、靖康、康復(fù)、康衢、康安、艾康、康愈、康涂、康豫、康救、康逵、康哉、康梁、康盛、寧康、康歌、康廬、康荒、桃康、康裕、康侯、大康、不康、麗康、三康、康娛、康居、康乾、康食、長(zhǎng)康、文康、康爵、康世、平康

拓展資料（怎么保持健康）：

1、合理飲食：飲食需多樣化，避免挑食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。一日三餐應(yīng)規(guī)律，避免暴飲暴食?？啥喑允卟怂约耙恍﹫?jiān)果、奶制品，也需多飲水，有利于機(jī)體水分的補(bǔ)充和體內(nèi)廢物的代謝。避免經(jīng)常食用高熱量、高脂肪的食物，如油炸食品、奶油蛋糕等，也需忌煙限酒，否則容易引發(fā)肥胖，甚至患上糖尿病、高血壓、肺癌等疾??；

2、注意休息：學(xué)習(xí)、工作一段時(shí)間后需進(jìn)行適當(dāng)休息，注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。另外也需養(yǎng)成規(guī)律的作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，每天的睡眠時(shí)間應(yīng)至少維持在6-8個(gè)小時(shí)。睡眠充足可使人體精力充沛，消除身體的疲勞；

3、加強(qiáng)鍛煉：建議每周適當(dāng)進(jìn)行2-3次的運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行慢跑、跳繩、游泳等體育鍛煉，有助于加快體內(nèi)的新陳代謝、增強(qiáng)體質(zhì)；