徐譽(yù)滕減肥回憶錄（徐譽(yù)滕減肥）

發(fā)布時(shí)間：2025-08-21 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

1、11個(gè)月，不吃藥不抽脂，成功減肥 80斤。

2、創(chuàng)下這一紀(jì)錄的是以一曲《等一分鐘》走紅網(wǎng)絡(luò)的北京歌手徐譽(yù)滕.原來，在北京發(fā)展的徐譽(yù)滕因?yàn)樘?，被唱片公司勒令減肥，從2007年4月起，他開始***瘦身。

3、從206斤瘦到128斤，徐譽(yù)滕坦稱他沒吃藥、沒抽脂，全是靠運(yùn)動(dòng)和節(jié)食瘦下來的：“每天早上，我先喝3杯苦瓜汁，半小時(shí)之后開始吃早餐，只吃蛋清、黃瓜和粗糧餅干。

4、中午吃魚肉、牛肉或者面食，下午再也不吃。

5、”如果餓了，徐譽(yù)滕就拿普洱茶充饑，“別人切一小塊，我是一大坨，濃得就跟中藥一樣。

6、”徐譽(yù)滕還專門請(qǐng)了一位以前訓(xùn)練空軍偵察兵的健身教練給自己制定減肥計(jì)劃，“每天在健身房呆5至7小時(shí)，吃的還和我剛減肥時(shí)一樣。

7、因?yàn)榈脱?，我昏倒過8次。

8、” 因?yàn)檫@段視頻，徐譽(yù)滕***瘦身的經(jīng)驗(yàn)成為網(wǎng)友最感興趣的話題。

9、不過，徐譽(yù)滕建議網(wǎng)友千萬不要學(xué)他的方法，“我是被公司逼急了才出此下策。