太極拳的基本介紹

發(fā)布時間：2025-10-11 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

關(guān)于太極拳的基本介紹

　　太極拳起源于明末清初。楊式太極拳的創(chuàng)始人楊露蟬從拳師陳長興學(xué)得古老的陳式太極拳，在傳習(xí)過程中逐漸刪去發(fā)勁、縱跳等激烈動作，演變?yōu)樗俣染鶆?、動作柔和、連貫圓活，不縱不跳的拳式，后經(jīng)他兒楊健候與孫子楊登甫修訂定型，至今已在國內(nèi)外廣泛流傳，被譽(yù)為“健康之神。

　　楊式太極拳融技擊性、健身性、藝術(shù)性為一體，是一種美的運(yùn)動。它使人在美的運(yùn)動中得到健身，并不知不覺地積累獨(dú)特的內(nèi)勁，發(fā)揮出神奇的技擊力量。

　　心意純正兮，心靈美。楊式太極拳倡導(dǎo)“敬以直內(nèi)。敬者心也。心直則意正心平則氣順。它毫無爭勇斗狠之心，絕無矯揉造作之意，自然地使演練者逐漸沉浸在純潔、誠樸、怡然自得的.自美狀態(tài)之中，陶冶性情，文明心靈。

　　拳勢工整兮，形象美。楊式太極拳架式寬舒，體勢工整，心、息、身協(xié)調(diào)運(yùn)動，方法清晰，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，形隨意動，文雅端莊。似靜而微動似動而難察，恰似春蠶吐絲，連綿不斷。腰如車軸如環(huán)無端，身心兩忘，純?nèi)巫匀唬寡菥氄咴谄婷罴?xì)膩的弧形螺旋運(yùn)動中，舒筋強(qiáng)骨，調(diào)氣和血，健體美形。

　　神固韻勻兮，神韻美。楊式太極拳被外國朋友描繪為“伴有深思，做起來周而復(fù)始的運(yùn)動。運(yùn)動中“思索，“思索中運(yùn)動，這就是“神為主帥，身為軀使。動有韻則天機(jī)活潑，浩氣流行，節(jié)奏勻整。楊式太極拳神定自若，守中氣，絕雜念，含目光，凝耳韻。緩緩然似雙手擎山，悠悠然，如溪中浣紗。演練者在外示安逸、內(nèi)固精神，一片神行的走架中，體驗無窮的魅力，橫生意趣，益智健魄。

　　“陰陽合德兮，功力美;楊式太極拳練其形而傳其神，傳其神而達(dá)其意，達(dá)其意而先其心。以心行氣以氣運(yùn)身，神氣鼓蕩，內(nèi)動導(dǎo)外動，外動合內(nèi)動。勁由內(nèi)換內(nèi)氣潛轉(zhuǎn)，源動腰脊，勁貫四梢，丹田吐力，功力老到。剛?cè)峄ミ\(yùn)虛實滲透，動靜渾然，蓄發(fā)相變，奇正相生，全身處處皆太極。功勁似有若無，形影飄忽莫測，勁力乍隱乍現(xiàn)，似若柔軟無力，實則無堅不摧。外國朋友稱這種無端緒可尋，無跡象可指，看著有，摸不著的太極拳為影子拳(Shadowbox)。古雅高潔的楊式太極拳形意神氣韻，合而為一，乃柔中寓剛，棉里藏針之藝術(shù)。美兮楊式太極拳。;