排球怎么打

發(fā)布時間：2025-10-16 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

打排球方法有以下六點：

1、準備姿勢：采用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放置于胸前。

2、球動作：當球接近迎球動作：當球接近臉前時，開始蹬地伸膝，伸臂，手指，從臉前向前上方迎出。

3、擊求點：在臉額前上方，約一球距離處。

4、手型：手觸球時，十指自然張開，成半球狀，手腕稍后揚。

5、用力方法：在迎球動作基礎上，當和球即將接觸前，手腕和手指要有前屈迎球動作。

6、自傳球：開始由原地自傳球慢慢過渡到移動自傳球；