運動訓練指的是什么

發(fā)布時間：2025-10-19 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

運動訓練是指利用科學的方法和技術，對某種運動進行系統(tǒng)性、有計劃的訓練，以提高運動員的體能和技術水平。

運動訓練包括練習基本功、技術訓練、體能訓練、心理訓練以及競技技能的培養(yǎng)等方面。通過運動訓練，可以提高運動員的力量、速度、耐力、柔韌性等體能素質(zhì)，并使其掌握運動技能，提高競技水平，為取得優(yōu)良成績和獲得勝利提供有力的支持。不同運動項目的訓練方法和內(nèi)容有所不同，但都以提高運動員的整體素質(zhì)為目標。