運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指的是什么

2025-10-19

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是指利用科學(xué)的方法和技術(shù)，對(duì)某種運(yùn)動(dòng)進(jìn)行系統(tǒng)性、有計(jì)劃的訓(xùn)練，以提高運(yùn)動(dòng)員的體能和技術(shù)水平。 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練包括練習(xí)基本功、技術(shù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練以及競(jìng)技技能的培養(yǎng)等方面。通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以提高運(yùn)動(dòng)員的力量、速度、耐力、柔韌性等體能素質(zhì)，并使其掌握運(yùn)動(dòng)技能，提高競(jìng)技水平，為取得優(yōu)良成績(jī)和獲得勝利提供有力的支持。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練方法和內(nèi)容有所不同，但都以提高運(yùn)動(dòng)員的整體素質(zhì)為目標(biāo)...