后撤步投籃教學(xué) 后仰跳投教學(xué)視頻

發(fā)布時(shí)間：2025-10-20 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

籃球 如何后撤步投籃

你右手運(yùn)球的同時(shí)使左腳向后邁出半步！胯下留出一球至一球半的空隙~然后由右手胯下運(yùn)球至左手~在球剛通過(guò)胯下移至左手拿住球的同時(shí)后退右腳使其與左腳平衡~待雙腳站穩(wěn)后再起跳投籃就可以了~說(shuō)的夠詳細(xì)了吧？但是這樣運(yùn)球失誤率的存在是比較高的 但如果熟練了這種技巧以后在比賽中如果遇見(jiàn)多人防守或無(wú)法正常投籃時(shí)是很好用的方法~被包夾也可以安全的利用這種技巧把球分出去~多練練就好~

籃球后撤步是什么 怎么練

右手為例，右手持球向右側(cè)運(yùn)球突破過(guò)程中，左腳急停蹬地向斜后方跨步，可直接跳投或再連接胯下運(yùn)球變相突破，但動(dòng)作一定要連貫。建議看下吉諾比利的后撤步視頻，幅度很大對(duì)身體素質(zhì)和投籃手感要求也很高，練好很實(shí)用的。

nba2k online怎么后撤步投籃

在NBA2KOL中，后撤步跳投有兩種操作方法：

第一種，運(yùn)球至籃筐時(shí)，按住晃人鍵[W]+蓋帽鍵[A]+投籃鍵[D]+背離籃筐方向。

第二種，在橫向移動(dòng)時(shí)，按住投籃鍵[D]+垂直籃筐的反方向，這里能否正確把握住橫向移動(dòng)的方向和垂直籃筐的反方向是能否成功做出后撤步的關(guān)鍵。

需要注意的是在按鍵的過(guò)程中千萬(wàn)不能按倒加速鍵(shift)，如果在按鍵的時(shí)候使用了加速鍵，就會(huì)變成了轉(zhuǎn)身，NBA2KOL的玩家們一定要注意。

怎么后轍步運(yùn)球

后撤步，顧名思義，就是后撤一步后投籃，一般是以前進(jìn)或靜止姿勢(shì)開(kāi)始，在進(jìn)行運(yùn)球的過(guò)程中，向防守隊(duì)員的相反或相側(cè)的方向跨步，并順勢(shì)略微后仰，用距離差來(lái)阻止防守隊(duì)員的干擾，而后撤腳一般都是支撐起跳腳，比如你是右手球員，一般就是后撤左腳。

下面是個(gè)人體會(huì)的動(dòng)作要點(diǎn)

1.

重心稍微要低些,把重心壓在非起跳腳上,這樣后撤的力度更好些.

2.在非起跳腳蹬地使身體后撤的同時(shí),起跳腳往后放(或者側(cè)方移動(dòng)),落到合適的跳投地點(diǎn),此時(shí)后撤完成,重心落到起跳腳.在做腳步動(dòng)作的同時(shí)球也要向后撤的方向拉過(guò)去.

3.接下來(lái)就是跳投了(至于動(dòng)作,自己選擇)

注意,一定要用非起跳腳撤步.

個(gè)人比較喜歡NBA球星吉諾比利的后撤步投籃,他是左撇子,所以起跳腳和我們相反。

在此和大家一起分享偶像曼努·吉諾比利的教學(xué)視頻

喜歡籃球的朋友可以看看，非常適用的！

再來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的一些個(gè)人經(jīng)驗(yàn)吧,后撤步這個(gè)動(dòng)作一定要結(jié)合其他動(dòng)作,最好和控球結(jié)合起來(lái),后撤了不一定非要投籃,后撤只要沒(méi)有形成死球,拉開(kāi)空檔不光可以投籃,而且可以形成突破的空間,一定要結(jié)合起來(lái)用威力才大.還有就是在背身的時(shí)候,如果對(duì)方逼得比較緊,可以以對(duì)手為軸壓住對(duì)手運(yùn)球往內(nèi)線突,在這一過(guò)程中可以突然向外側(cè)做一個(gè)撤步,對(duì)手之前被你壓住,你突然撤出去,他必定跟不上來(lái)接下來(lái)投籃還是變向突破隨你了.另外后撤步可以結(jié)合急停后撤步和后撤步后仰跳投用

當(dāng)你熟練了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)命中率和正常投籃差不多，而且更有節(jié)奏感。

該項(xiàng)技術(shù)的優(yōu)勢(shì)，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（1）在主動(dòng)接近對(duì)手的瞬間突然轉(zhuǎn)身撤步，能較好的達(dá)到遠(yuǎn)離防守，避免封蓋的目的，使對(duì)手不易跟防；

（2）該項(xiàng)技術(shù)多用于中近距離投籃，技術(shù)運(yùn)用得好，投籃命中率較高；

（3）在身高、體重弱于對(duì)手，或在對(duì)方實(shí)行夾擊、關(guān)門(mén)協(xié)防的情況下，此項(xiàng)技術(shù)是有力的進(jìn)攻武器；

（4）可根據(jù)場(chǎng)上攻防位置的變化或投籃受到威脅時(shí)，在空中及時(shí)變投籃為助攻傳球。

方法就是在身前運(yùn)幾下球，或在前進(jìn)過(guò)程中突然急停，向后撤一步，并同時(shí)體前變向，把球換手運(yùn)