三級(jí)跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)

發(fā)布時(shí)間：2025-10-30 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

1、三級(jí)跳又稱為三級(jí)跳遠(yuǎn)，是田徑中的其中一個(gè)項(xiàng)目之一。三級(jí)跳遠(yuǎn)起源于18世紀(jì)中葉的蘇格蘭和愛(ài)爾蘭，男子三級(jí)跳遠(yuǎn)于1896年被列為首屆奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，女子三級(jí)跳遠(yuǎn)于20世紀(jì)80年代初逐漸廣泛開(kāi)展，1992年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。

2、目前中國(guó)三級(jí)跳運(yùn)動(dòng)員等級(jí)：

12.00米：國(guó)家三級(jí)運(yùn)動(dòng)員

13.60米：國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員

15.25米：國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員

16.00米：國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員

16.80米：國(guó)際健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員

擴(kuò)展資料:三級(jí)跳的訓(xùn)練技巧:

1、第“垂直式”起跳技術(shù)，這一技術(shù)的特點(diǎn)在于沒(méi)有大腿“高擺”動(dòng)作，小腿向大腿收攏，然后垂直向下落腿著地。采用這種技術(shù)風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)員，速度素質(zhì)和速度力量素質(zhì)比較突出。

2、“劃水式”起跳技術(shù)，這一技術(shù)的特點(diǎn)，在于在大腿“高擺”之后，直腿以“劃水”動(dòng)作積極著地。對(duì)于采用這種技術(shù)風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)起主要作用的素質(zhì)是力量素質(zhì)和速度力量素質(zhì)。

3、“跑步式”起跳技術(shù)，這一技術(shù)的特點(diǎn)，是在三級(jí)跳遠(yuǎn)的行進(jìn)過(guò)程中，快速向前推進(jìn)。起跳腿以跑步動(dòng)作進(jìn)入起跳，上體保持跑步前傾姿勢(shì)。采用這種技術(shù)風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)員的首要任務(wù)，是保持進(jìn)入第三跳的速度。對(duì)于這些運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)起主要作用的素質(zhì)是速度素質(zhì)。