“自律”是什么意思

發(fā)布時(shí)間：2025-11-13 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

一、自律的含義

自律拆分開來，從字面上可解釋為“自我”和“規(guī)律”的意思。從做事的角度來講，是某個(gè)人自發(fā)的有規(guī)律的堅(jiān)持一段時(shí)間的做一件或某些事情，從人的性格角度來講，自律是一個(gè)人對(duì)事物的態(tài)度，是一個(gè)人對(duì)自我的要求。

二、自律好不好？

有人說自律讓我健康生活、精力充沛、天天向上；有人說喜歡隨性、慵懶的生活，隨遇而安。在我看來與其討論自律到底好不好，不如思考自己想不想要變的自律，有人是天生的自律性格，有人階段性的想要自律的生活，而有人就喜歡隨性而為。有人能夠通過自律獲得滿足達(dá)到自己的目的，而有的人卻會(huì)在強(qiáng)行自律的過程中情緒崩潰懷疑自我。那么自律的好與壞取決于每個(gè)人的生活態(tài)度，以及所處的人生階段，自律并不是適合于任何人。

三、普通人想自律可以如何去做？

“自律生活，改變?nèi)松?。”雖然這句話有夸大成分，但試著自律生活一定會(huì)帶給你不一樣的生活體驗(yàn)，可以感受到自律真正到底能帶給你什么，是痛并快樂著還是起到了消極作用，在不同體會(huì)中明白到底適不適合自己。那么作為普通人想要去嘗試自律生活，可以怎么做呢？可以參考下面幾點(diǎn)建議：

1.首先選擇的這件事情是目前想做的事情之一也是唯一一件；這件事每天比較容易做到和達(dá)成；這件事情花費(fèi)不了許多時(shí)間和精力。

2.其次這件如果比較抽象的話，請(qǐng)細(xì)分具體化，例如(我想減肥）具體化到(我想減掉多少斤）再具體化到(我用什么方式減肥）繼續(xù)具體化(在家鍛煉）繼續(xù)具體化(每天在家?guī)c(diǎn)開始做多少個(gè)動(dòng)作），那么我們最終堅(jiān)持的事情就是每天的固定時(shí)間在家做下蹲多少個(gè)舉杠鈴多少個(gè)俯臥撐多少個(gè)。

3.最后剛開始時(shí)，堅(jiān)持的時(shí)間和數(shù)量應(yīng)盡可能的短和少，要容易達(dá)成才有堅(jiān)持下去的動(dòng)力，堅(jiān)持下去之后在進(jìn)行后續(xù)調(diào)整。

“生活重要的是體驗(yàn)和活在當(dāng)下”，送給正在迷茫中的你我。