費(fèi)爾斯汀法則

發(fā)布時(shí)間：2025-11-16 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

應(yīng)該是費(fèi)斯汀格法則。

費(fèi)斯汀格法則是心理學(xué)術(shù)語(yǔ)，由美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格（Festinger）提出。

指的是生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。

面對(duì)人生各樣的處境，我們都有選擇的能力。面對(duì)一件不幸的事件，你可以大發(fā)雷霆、怨天尤人，甚至責(zé)備所有的人，但事情卻不會(huì)因?yàn)檫@些而有絲毫改變。不幸的事它會(huì)繼續(xù)伴著你往后的生活，讓你背負(fù)一生的痛苦。相反地如果你能放下怨恨和懼怕，換一個(gè)角度看事情，那么情況也許就不會(huì)那么糟糕。