女生標(biāo)準(zhǔn)腿圍是多少

發(fā)布時間：2025-11-16 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

1、20-24歲，身高：1582mm，大腿圍：540mm

2、25-29歲，身高：1590mm，大腿圍：533mm

3、30-34歲，身高：1584mm，大腿圍：533mm

4、35-39歲，身高：1585mm，大腿圍：534mm

5、40-44歲，身高：1579mm，大腿圍：541mm

6、45-49歲，身高：1562mm，大腿圍：540mm

7、50-54歲，身高：1555mm，大腿圍：535mm

8、55-59歲，身高：1550mm，大腿圍：529mm

9、60-64歲，身高：1535mm，大腿圍：524mm

10、65-69歲，身高：1519mm，大腿圍：524mm

11、70-74歲，身高：1496mm，大腿圍：514mm

12、75-79歲，身高：1473mm，大腿圍：502mm

肌肉分布：

雖然男性的肌肉含量比女性多得多。但女性的下肢肌肉力量達到了男性的60%~70%，而上肢只有男性50%~60%，女性的肌肉更傾向分布于下肢。與男性相比女性下肢肌肉質(zhì)量占全身的比例更高。在相同的體重下，女性的下肢肌肉力量和男性幾乎相同，但是上半身的肌肉力量低于男性。

同身高女性大腿更粗；女性腿相對粗短，男性相對細(xì)長。這與體脂分布的性別差異有關(guān)，雌激素抑制脂肪在上腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積。而且女性的肌肉更傾向分布于下肢；與男性相比，女性下肢肌肉質(zhì)量占全身的比例更高。