普拉提斯是什么

發(fā)布時間：2025-11-16 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

普拉提斯是一種健身運動，源于德國，以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提的姓氏命名。

普拉提斯是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，它的目標是讓身體恢復(fù)適當?shù)奈恢茫拚藙?，改善呼吸、增強身體的平衡性、協(xié)調(diào)性、靈敏度以及身體的控制力，同時有助于心腦血管健康和肌肉力量的提升。