中三步交誼舞基本步分解教學

發(fā)布時間：2025-11-16 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

一、 站立體態(tài)：形體垂直，全身放松。

1、雙足并步，足型平直，足底內(nèi)側(cè)著力。

2、膝蓋向內(nèi)，大腿閉合，雙膝略彎松馳。

3、收腹展胸，肩部下沉，腰胯向上拉起。

4、脊骨伸直，背部平整，頭頸向上頂直。

二、握持舞姿：肩平肘平，定位定型。

1、男士左手、女士右手，虎口相握，手心相對，小臂向外打開，置于女士耳朵高度。

2、男士右手，五指并攏，手掌下部置于女士左肩胛骨下方，手腕托住女士左手大臂。

3、女士左手大指拇與中指拇，輕輕卡在男士右手臂膀上，小臂輕放在男士右手肘部上，不要分開見縫。

4、雙方身體錯位1/2相對，前腰右側(cè)可輕輕相貼，也可隔開一點。

5、雙方頭部略向左，下巴略上揚，上身略后仰。