初學輪滑的技巧

發(fā)布時間：2025-11-17 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

1，初學者首先要選擇一雙合適的輪滑鞋，輪滑鞋有4個輪子一排的也有兩排的，通常來說一排的更加輕巧，選擇牛津材料的輪子，更加的安全，準備好護肘帽子，安全是第一性的

2，在輪滑之前先要進行熱身運動，這樣不容易發(fā)生扭傷

4，然后學基本步，最好選擇一個專業(yè)的教練，這樣可以少走彎路，向前滑是兩腳呈外八字形，左右交替抬腿，輪子就會向前慢慢移動

5，剛開始的時候先注意動作協(xié)調(diào)性，剎車有兩種方式，一種是輪子上自帶有剎車裝置，可以把腳跟觸地，另外一種是兩腳呈丁字形站立，可以起到剎車作用