化解矛盾的方法

發(fā)布時(shí)間：2025-11-18 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

化解矛盾的方法

化解矛盾有哪些方法呢？在生活中到處都有矛盾產(chǎn)生，如朋友之間時(shí)而親近時(shí)而疏遠(yuǎn)的關(guān)系，多想想對(duì)方的好，才會(huì)理智起來(lái)，那么化解矛盾有哪些方法呢？下面就和我一起來(lái)看一看了解一下吧。

化解矛盾的方法1一、要靜下心來(lái)，關(guān)上生氣的閥門(mén)。

這是第一步如果控制不住生氣，矛盾會(huì)進(jìn)一步惡化。找到產(chǎn)生矛盾的根源，不管是什么事，能夠產(chǎn)生矛盾一定是有它的原因的。

二、產(chǎn)生矛盾時(shí)，一定不能吵架

吵架不但不能解決問(wèn)題，還能激化矛盾，使雙方陷入更惡化的境地。不管用什么方式，態(tài)度一定要誠(chéng)懇,不要帶著怨氣解決問(wèn)題，心平氣和是破冰的關(guān)鍵。最好是面帶微笑，該承認(rèn)錯(cuò)誤的時(shí)候就要勇敢承認(rèn)，盡量站在對(duì)方的角度為別人多考慮一點(diǎn)。

三、保持善意和求同存異的心態(tài)

心理學(xué)中有一個(gè)咨詢(xún)技巧叫做“無(wú)條件積極關(guān)注”，意思就是說(shuō)全身心的投入到來(lái)訪者的關(guān)注上，讓來(lái)訪者感覺(jué)到安全和被接納。打圓場(chǎng)中保持善意也是這個(gè)道理。讓雙方感覺(jué)你的善意是首要條件。如果想要用諷刺的言語(yǔ)讓雙方結(jié)束爭(zhēng)執(zhí)，結(jié)果只會(huì)是讓雙方一起圍攻你一個(gè)。只保持一個(gè)善意的心還是不夠的.，需要有著一個(gè)求同存異的心態(tài)，才能讓善意發(fā)揮作用。沒(méi)找到相同點(diǎn)很難進(jìn)行調(diào)節(jié)。

四、轉(zhuǎn)移事件焦點(diǎn)，給個(gè)臺(tái)階

有時(shí)雙方為了一個(gè)問(wèn)題爭(zhēng)執(zhí)不下的原因，可能并不是因?yàn)槭虑榈谋旧?，而是因?yàn)闋?zhēng)勝情緒和較勁心理。說(shuō)到底是一個(gè)面子問(wèn)題。事實(shí)上一個(gè)問(wèn)題的答案往往不是一個(gè)，甚至相反的兩個(gè)答案可能都對(duì)。一千個(gè)觀眾還有一千個(gè)哈姆雷特吶。這時(shí)候雙方極大可能是為了說(shuō)服對(duì)方而進(jìn)行爭(zhēng)執(zhí)。這時(shí)候只要把話(huà)題和注意力轉(zhuǎn)移到另一個(gè)大家感興趣的事情上，就能停止這場(chǎng)無(wú)休止的爭(zhēng)論了。

五、不要怨天尤人。

我們應(yīng)該做到任何事情都清清楚楚，如果因?yàn)槟承┦虑樽屪约旱睦媸艿搅藫p害，我們就應(yīng)該多從主觀上面找原因，不要總是抱怨，埋怨別人是非常不利于化解矛盾的做法。

化解矛盾的方法2一、阻止自己去想對(duì)方的過(guò)失

大部分情侶吵架后，總喜歡琢磨對(duì)方的過(guò)失，認(rèn)為對(duì)方的想法不夠合理。但有句老話(huà)說(shuō)的好，一個(gè)巴掌拍不響。既然是吵架那么雙方必然都有過(guò)錯(cuò)。一味追究對(duì)方的過(guò)錯(cuò)，而忽略自己的問(wèn)題，就會(huì)不斷出現(xiàn)矛盾。所以與其去想對(duì)方的過(guò)失，不如彼此好好想想自己錯(cuò)在哪了。做到這一點(diǎn)起碼算得上是相敬如賓了。

二、想要化解矛盾，就必須學(xué)會(huì)控制情緒

大部分情況下，情侶之間發(fā)生矛盾的根源，就是因?yàn)楸舜硕伎刂撇缓米约旱那榫w。在矛盾來(lái)臨時(shí)，任由情緒膨脹，任由矛盾激化，最終鬧得不可開(kāi)交。有時(shí)候如果兩個(gè)人都能收收自己的性子，勸勸自己的脾氣，控制控制自己的情緒，那么無(wú)論是發(fā)生矛盾前還是發(fā)生矛盾后，都不會(huì)對(duì)兩人的感情造成太大影響。

三、冷靜之后，一定要找出矛盾點(diǎn)，避免下次再犯

很多情侶在吵架之后，不去分析吵架的原因和矛盾點(diǎn)在哪里，才會(huì)為同一件事吵上八遍十遍。在和好以后總是輕易把煩惱拋到九霄云外，而不追究原因。下次出現(xiàn)同樣的問(wèn)題時(shí)，又不知道該怎么解決。所以建議大家，在我們愉快的把矛盾解決掉的同時(shí)也要冷靜的分析一下吵架的矛盾點(diǎn)在哪里。相當(dāng)于是解決一個(gè)矛盾同時(shí)順便解決掉了以后的N個(gè)相同的矛盾！

四、如果你總責(zé)怪對(duì)方，那就多想想對(duì)方的好

請(qǐng)吵架后如果你心里總是責(zé)怪對(duì)方，那么你們之間很快會(huì)再爆發(fā)一次矛盾。如果你能夠多想想對(duì)方的好，才會(huì)理智起來(lái)，才不至于那么偏激，以至于無(wú)法快速化解彼此的矛盾。多想想對(duì)方的好，少鉆一點(diǎn)牛角尖，對(duì)你們倆誰(shuí)都好，也是化解矛盾行之有效的辦法之一。