軍體拳前十式名稱

發(fā)布時間：2025-11-21 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

軍體拳是一種中國傳統(tǒng)武術，前十式的名稱分別是：起勢、左右開弓、單鞭、云手、高探馬、白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、倒卷肱、十字手。這些拳式結合了攻防、身法、步法等要素，通過練習可以提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性和力量。軍體拳注重內(nèi)外兼修，既能鍛煉身體素質(zhì)，又能培養(yǎng)意志品質(zhì)。

它不僅是一種武術技擊，更是一種健身養(yǎng)生的方法，對于增強體質(zhì)、提高身心健康具有積極的作用。