運動器材滾輪怎么用

發(fā)布時間：2025-11-30 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

腹肌滾輪是腹肌健身人士常用的一種器械，它以結構簡單、應用方便，效果明顯著稱。下面小編就說說運動器材滾輪要怎么用：

1、首先，兩手拿著滾輪，兩腿正跪在防滑墊上。

2、第二，將滾輪立在地上向前推。身體隨著滾輪向前移動。

3、當雙腳不離地時達到最大限度后，用腹部力量用將身體與滾輪拉回來。

4、小編建議每天四組，一組20個。慢慢你一定會擁有誘人的腹部線條。