運(yùn)動(dòng)器材滾輪怎么用
2025-11-30
腹肌滾輪是腹肌健身人士常用的一種器械，它以結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單、應(yīng)用方便，效果明顯著稱。下面小編就說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)器材滾輪要怎么用： 1、首先，兩手拿著滾輪，兩腿正跪在防滑墊上。 2、第二，將滾輪立在地上向前推。身體隨著滾輪向前移動(dòng)。 3、當(dāng)雙腳不離地時(shí)達(dá)到最大限度后，用腹部力量用將身體與滾輪拉回來(lái)。 4、小編建議每天四組，一組20個(gè)。慢慢你一定會(huì)擁有誘人的腹部線條...