扔鉛球和標(biāo)槍的技巧

發(fā)布時(shí)間：2025-12-01 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

鉛球比較沉標(biāo)槍較輕有很大的差異！標(biāo)槍更注意技術(shù)要求！

鉛球不管是誰都能扔出去，要想扔的遠(yuǎn)，要注意到動(dòng)作的規(guī)范度！

手臂的力度加轉(zhuǎn)體的力度再加爆發(fā)力（也就是出手的反應(yīng)即初速度）。

注意細(xì)節(jié)：出手是手指的撥球！

標(biāo)槍首先要學(xué)會(huì)引槍，不會(huì)引槍的人，可能會(huì)在扔的時(shí)候標(biāo)槍輪換甚至于傷到自己。

較之鉛球來說標(biāo)槍就輕多了！

扔標(biāo)槍要注意：1.引槍，即是你不會(huì)助跑，扔出去是沒什么問題！

2.助跑，這很重要，很好的助跑能加遠(yuǎn)好多距離也可使的爆發(fā)更強(qiáng)！

注意細(xì)節(jié)：出槍時(shí)手指撥槍可使得槍飛行過程中產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)以至于扔的更遠(yuǎn)，扔前多熱身小心拉傷三角肌小心撥槍食指痙攣！