木瓜煲什么湯最好吃又養(yǎng)顏呢
發(fā)布時間：2025-12-02 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉載和整理
很多女性都喜歡吃木瓜,也常把木瓜作為美容養(yǎng)顏的必需品,木瓜營養(yǎng)價值高,功效顯著,是女性的最佳選擇,女性美容養(yǎng)顏一定要喝木瓜湯下面我給大家介紹最好吃又養(yǎng)顏的木瓜湯，希望對你有用!
好吃又養(yǎng)顏的木瓜湯 醪糟木瓜甜湯
主料：醪糟、木瓜
輔料：冰糖、枸杞、紅棗
做法
1、把枸杞、紅棗用涼水侵泡洗凈撈起，木瓜去皮去籽，切小塊
2、砂鍋加涼水，加醪糟、紅棗煮開，用勺子把醪糟攪散開，煮出酒香味
3、加木瓜、冰糖煮到冰糖融化，加枸杞煮1分鐘即可
鯽魚木瓜湯
材料：鯽魚500克，木瓜塊300克，姜片適量，香菜葉少許。
調(diào)料：鹽適量。
做法
1、鯽魚去鱗，去除內(nèi)臟，清洗干凈后擦干水。
2、鍋加油燒熱，下鯽魚煎至兩面微黃，倒入熱開水，大火煮開，然后下入姜片和木瓜塊，再次煮沸后轉小火煲1小時左右，加鹽調(diào)味，點綴香菜葉即可。
木瓜湯的做法有哪些
西藍花木瓜湯
材料：木瓜200克，西藍花150克，西紅柿60克，姜10克，雞皮塊少許。
調(diào)料：鹽1小匙，水淀粉1大匙。
做法
1、將西藍花洗凈，切塊;西紅柿洗凈，去皮，切塊;木瓜去皮，洗凈，切塊。
2、姜去皮，洗凈后切片，備用。
3、鍋內(nèi)倒油燒熱，爆香姜片，放入西藍花塊、雞皮塊及西紅柿塊一起翻炒片刻。
4、倒入適量水煮沸，加入木瓜塊以小火煮30分鐘，用水淀粉勾芡，加鹽調(diào)味即可盛出。
木瓜豬骨湯
材料：豬骨100克，杏仁10克，木瓜50克
調(diào)味料：鹽、雞精各3克，姜片10克
做法
1、豬骨洗凈，斬件;木瓜去皮，洗凈切塊;杏仁洗凈;姜去皮，洗凈切片。
2、鍋注水燒開，下豬骨滾去表面血漬，撈出洗凈。
3、將豬骨、杏仁、木瓜、姜片放入瓦煲內(nèi)，注入清水，大火燒開，改小火燉煮2小時，加入鹽、雞精調(diào)味即可。
花生木瓜排骨湯
材料：木瓜1個，花生仁80克，排骨150克
調(diào)味料：鹽適量
做法
1、把木瓜去皮、籽，洗凈，切粗塊。
2、花生仁洗凈，控干水分。
3、排骨斬成段，洗凈，用鹽搓一遍。
4、將木瓜塊、花生仁和排骨同放鍋中，加適量水，煲至花生熟透即成。
營養(yǎng)功效：填精補髓，滋補脾胃，益氣補血，豐胸美容。
養(yǎng)顏糖水推薦 水果西米露
材料：
西米、牛奶(或者椰奶)、水果(草莓、西瓜、蘋果或者你喜歡的水果)。
做法：
1、把西米放進清水里洗干凈，然后把一鍋水煮沸，把西米放進煮沸的水里，一定要一邊煮一邊用勺子攪拌，否則西米會粘鍋底。
2、煮到西米半透明，然后把西米和熱水隔開，再煮一鍋沸水，把剛才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。一直煮到全部透明，把沸水都倒去。
3、煮一小鍋牛奶，放少許糖。
4、把牛奶倒進西米里一起煮，不用煮太久。把煮好的西米牛奶放進冰箱，直到冰凍。西米好了后過冷水，這樣會Q的。
5、最后將你喜歡的水果切丁，放進冰凍的西米露里即可。
小貼士：
水果不能放進去煮哦，會酸的哦
番蓮子百合銀耳湯
材料：
蓮子、百合各60克，銀耳28克，冰糖240克。
做法：
1、蓮子、百合、銀耳均加工洗凈。
2、加冷水泡軟，再加清水640克，放冰糖，入籠蒸熟即可食用。
3、分2次服用，每日1～2劑。
芝麻糊
材料：
黑芝麻200克、白米1湯匙、冰糖適量、清水8碗。
做法：
1、將黑芝麻和米洗凈，浸2小時。
2、將黑芝麻、米及4碗水放入攪拌機內(nèi)，攪5分鐘，將芝麻及米攪至全爛。
3、將芝麻米漿倒在魚袋布內(nèi)，隔渣，令芝麻糊更滑。
4、把4碗水及冰糖放入煲內(nèi)，煮溶，再放芝麻米漿，慢火一邊煮，一邊攪動，煮至糊狀即成。
姜撞奶
材料：
純牛奶、生姜、白糖
做法：
1、生姜洗干凈去掉皮，磨成茸，用勺子把姜汁積壓出來，1-2個勺子的姜汁即可。
2、牛奶需要加熱，這個時候加上糖，調(diào)配到你喜歡的甜度，熱了以后熄火。
3、需要把加熱的牛奶冷卻到70-80度，嘗一口牛奶，大概是中溫左右的感覺就可以了。
冰糖燕窩
材料：
燕窩(白木耳也可)15克、粉光參10克、冰糖少許。
做法：
1、燕窩先泡水去掉雜質。
2、水煮滾后將所有藥材加入燉煮。
3、煮滾后加入冰糖，所有的材料皆可食用。
4、如果喜歡吃甜一點的人，可以加幾顆紅棗調(diào)味。
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