BODYCOMBAT（萊美搏擊）是什么

發(fā)布時(shí)間：2025-12-05 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

“BODYCOMBAT（萊美搏擊）”源自一系列搏擊格斗動(dòng)作，將中國武術(shù)、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結(jié)合在一起，在注重鍛煉耐力的同時(shí)提高全身的力量和靈活性，進(jìn)行全面的體能調(diào)節(jié)，消耗大量卡路里，修整肌肉輪廓，并能自我防衛(wèi)。

1、精心設(shè)計(jì)的動(dòng)作套路配以動(dòng)感的音樂，將帶給您前所未有的體能與精神的挑戰(zhàn)；讓您隨心所欲地進(jìn)行體能訓(xùn)練，體會激情、力量和氣勢，而且越投入越興奮。課程描述帶著您的激情、力量和氣勢。

2、熱身：是套路里各種拳法和腿法的集中體現(xiàn)，在低強(qiáng)度下，充分使您的身體迅速進(jìn)入到格斗狀態(tài)。

3、COMBATTRAINING：格斗訓(xùn)練。強(qiáng)化格斗的力量、目標(biāo)及效果。

4、POWERTRAINING：提高身體的敏捷性、協(xié)調(diào)性及反應(yīng)速度，注重心肺功能的練習(xí)。

5、泰拳：掌握簡單而有效的攻擊技巧，融合格斗訓(xùn)練的力量，增強(qiáng)身體機(jī)能。

6、放松拉伸：將身體的肌肉、關(guān)節(jié)和心血管系統(tǒng)從訓(xùn)練的疲勞中恢復(fù)，體驗(yàn)武士的姿態(tài)與感受。

7、您要帶夠充分的飲用水，因?yàn)殄憻掃^程中會消耗大量水分，帶著你與生俱來的果敢和毅力，進(jìn)入一個(gè)軍事化訓(xùn)練的格斗狀態(tài)，嚴(yán)明的紀(jì)律和整齊劃一的動(dòng)作是您要遵守的訓(xùn)練要求，來吧，在音樂中詮釋您的力量、速度和耐力。