倫巴舞基本步 倫巴舞六個基本步

發(fā)布時間：2025-12-08 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

倫巴舞基本步 倫巴舞六個基本步

1、倫巴基本步=向前抑制步+后退走步轉(zhuǎn)+后腿走步+向前走步轉(zhuǎn)。

2、倫巴舞基本步的細節(jié)細節(jié)1：準備時，把重心放下來；（就是找到腳壓在地板上踩實的感覺）細節(jié)2：做向前走步轉(zhuǎn)時，要注意碾壓地板；細節(jié)3：開始做向前的抑制步，快速落跟；在做完抑制步之后，注意胯部轉(zhuǎn)換的動作細節(jié)細節(jié)4：做向后走步時，用前腳的力量把重心推到后面，再借助地板力量把重心推回來。

3、恰恰:左右古巴斷步、接旋轉(zhuǎn)前進追步、閉式位橫移步、擠壓步、踢腿扭胯步、定點轉(zhuǎn)。

4、桑巴：博塔佛哥步、交接墊步、桑巴掃步、搖滾軸轉(zhuǎn)、桑巴跑步、叉行步、破碎步、桑巴鎖步。

5、倫巴：阿里瑪娜轉(zhuǎn)、分展步、定點轉(zhuǎn)、滑門步、庫可拉恰、紐約步。

6、 就這些，別的不清楚了。

7、拓展資料：倫巴，是西班牙文Rumba的音譯，用R表示，也被稱為愛情之舞，拉丁舞項目之一。

8、源自十六世紀非洲的黑人歌舞的民間舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到發(fā)展，所以又叫古巴倫巴，舞曲節(jié)奏為4/4拍。

9、倫巴的特點是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情；步伐曼妙有愛，纏綿，講究身體姿態(tài)，舞態(tài)柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達男女愛慕情感的一種舞蹈。

10、倫巴是拉丁音樂和舞蹈的精髓和靈魂，引人入勝的節(jié)奏和身體表現(xiàn)使得倫巴成為了舞廳中最為普遍的舞蹈之一。

11、跳倫巴時，不管男女，雙腳都要靠攏。

12、先把左腳平放在地上，重心在右腳，左腳略為偏向一邊，彎著左膝，再將重心改換到左腳，伸直左膝（現(xiàn)在右膝向前彎著)。

13、然后將右腳平放在地上，彎著右膝，再把重心改換到右腳，伸直右膝（現(xiàn)在左膝向前彎著繼續(xù)將重心改換到左腳，彎著右膝；再把重心改換到右腳，彎著左膝。

14、在練習時身體要保持挺直，反復練習，直到使韻律自然化。

15、一定要記住在未改換身體的重心以前，先放一只腳，這是整個倫巴的動作。

16、掌握了在原位上的倫巴動作，就可以開始橫向左邊移動，先放下并改變左腳的重心，隨后再放下并改變右腳的重心。

17、熟悉了向側(cè)面移動的舞步以后，就可練習前進動作，然后再練習后退動作。