清華心理學(xué)教授揭秘PUA五大套路分別是什么

發(fā)布時(shí)間：2025-12-16 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

清華心理學(xué)教授彭凱平教授在《眼界Talk》里解釋到：PUA不是一招鮮就制人，是一套系統(tǒng)的心理控制手段和方法，五大套路分別是情緒操縱；宣傳灌輸；公開羞辱；自我貶損；死亡威脅。

彭凱平教授在《眼界Talk》里從科學(xué)的角度全面解讀PUA，解釋了其中的心理學(xué)原理以及PUA常用的心理控制手段，并給出了具有建設(shè)性的應(yīng)對(duì)策略，談到面對(duì)焦慮，他說到不僅是借酒澆愁，很多人都忽視了，忙忙碌碌去做別的事情，也不是應(yīng)對(duì)焦慮的正確做法，而是要找人說出來，不提倡發(fā)泄，而是去積極的轉(zhuǎn)移，替代和升華。

擴(kuò)展資料

PUA對(duì)女性受害者會(huì)造成的影響：

女性是PUA陷阱最大、也是最直接的受害群體，她們受到的傷害不光有身體、物質(zhì)上的，還有精神生活上的。

第一PUA陷阱會(huì)讓受害者人財(cái)兩失。PUA實(shí)踐者會(huì)等待時(shí)機(jī)，以***等借口為由，哄騙女方借錢，實(shí)際根本不會(huì)歸還，施行“騙財(cái)”。

第二隱私的披露。被暴露的不止有個(gè)人信息，甚至包括***的私密照，這將對(duì)受害者的名譽(yù)和安全造成影響，受害者甚至可能承受莫大的輿論壓力和網(wǎng)絡(luò)暴力，覺得在人群中難以抬起頭。

第三各種情緒問題。在PUA經(jīng)營的關(guān)系中，女性往往產(chǎn)生不安、焦慮、緊張、害怕、甚至崩潰的情緒，對(duì)生活感到絕望。

第四創(chuàng)傷類反應(yīng)，信任瓦解。被PUA的女性會(huì)產(chǎn)生極大的精神創(chuàng)傷，一般表現(xiàn)為后悔自責(zé)（例如：我怎么會(huì)這么蠢，為什么會(huì)相信他？）的想法，貶低自我價(jià)值、警覺性增高，睡不安穩(wěn)或做噩夢(mèng)、產(chǎn)生一些退縮和回避的行為，尤其害怕社交場(chǎng)合。